Coaching „Celebrate Balance“

Dein ganzheitliches 1:1 Programm für
unbeschwerten, gesunden und nachhaltigen Erfolg

mit der Infinity Methode

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Das 12-Wochen Coaching Programm

„Celebrate Balance“

Für ambitionierte, starke Frauen, die ihren Erfolg, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden unter einen Hut bringen wollen.

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Hast du manchmal das Gefühl, dass der Druck immer höher wird, du voll bist bis oben hin, von der ständigen Erreichbarkeit, den Terminen und ToDos und fühlst dich ausgebrannt und erschöpft?

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Du möchtest gerne körperlich fitter sein, mehr Freiräume für dich selbst haben und wünscht dir dein eigenes Wohlbefinden zurück?

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In der Realität fehlt dir jedoch die Energie, um anspruchsvolle berufliche Ziele zu verwirklichen und dein herausforderndes Berufsleben mit einem erfüllten Privatleben zu kombinieren.

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Fühlst du dich hin und her gerissen zwischen den alltäglichen Herausforderungen deiner einzelnen Lebensbereiche oder fühlst du dich vielleicht bei allem was du tust einfach immer wie im „Offline-Modus„?

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Bist du auf der Suche nach einer ganzheitlichen Arbeits- und Lebensweise, durch die du deine Ziele mit Freude und Wohlbefinden erreichen kannst, ohne langfristig auszubrennen?

Kannst du mindestens eine der Fragen mit „Ja“ beantworten?

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Coaching „Celebrate Balance“

Weg vom inneren Druck und ständigem Offline-Modus

hin zu einem erfüllten und glücklichen Leben

durch die Infinity Methode

Insbesondere in Krisen- oder Stressphasen, wenn viele Projekte aufeinmal anstehen oder wenn wir als Frau viele verschiedene Rollen auf einmal erfüllen , sind wir schnell im „Hustle-Modus“ und kommen dann leicht aus unserer inneren Balance. Dabei sind deine Energie und deine körperlichen sowie mentalen Ressourcen wesentliche Erfolgsfaktoren deines Lebens.

Deshalb ist es meine Vision, dass du dein Businessleben im Einklang mit deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden führst, ohne auf Dauer auszubrennen.

Das beste Projekt deines Lebens: DU!

In diesem 1:1-Coachingprogramm begleite ich vielbeschäftige Frauen dabei, gesunden Erfolg und persönliches Wohlbefinden miteinander zu verbinden und sich einen kraftvollen Alltag voller Harmonie, Zufriedenheit und Balance zu erschaffen.

Mein Wunsch ist, dass du ein gesundes und erfülltes Leben führst und dein Erfolg von nachhaltiger Dauer ist. 

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Nach diesem 12-Wochen-Programm…

… hast du eine klare Vision davon, wie dein ganz persönlicher healthy Lifestyle aussehen soll.

… kennst du deine persönlichen Stressoren und emotionalen Trigger, die bisher innere Unruhe sowie Druck in dir ausgelöst haben und kannst wirkungsvolle Methoden anwenden, um diese aufzulösen bzw. zu bewältigen..

… weißt du, wie du dich in deinem herausfordernden Alltag gesund und ausgewogen ernähren kannst und hast endlich die Ernährungsweise gefunden, die zu deinem Lebensstil passt.

… hast du kraftvolle Routinen geschaffen, die in deinen Alltag hineinpassen und dich regelmäßig mit neuer Energie aufladen, anstatt dich noch zusätzlich zu stressen.

… schaffst du dir dauerhaft mehr Freiräume für deine Selbstfürsorge.

… legst du den Fokus in deinem Berufs- und Privatleben immer mehr auf dein eigenes Wohlbefinden und deine Energie und kannst dadurch auch langfristig sowie nachhaltig erfolgreich sein.

… hast du endlich die innere Einstellung fest in dir verwurzelt, dass du es wert bist, in deinem Leben die Hauptrolle zu spielen.

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Das erwartet dich im Coaching Programm

„Celebrate Balance“

Coaching Frauen Celebrate Balance
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12 Wochen Infinity-Coaching

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Infinity-Workbook für deine Soulwork

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Diverse Worksheets für mehr Klarheit

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Inspirierende Audiodateien für unterwegs

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Handouts und Skripte für dein Gesundheitswissen

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Informative Videos 

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Maßgeschneiderte geführte Meditationen

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Tipps und Tools zum Dranbleiben

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Profitiere von den Angeboten meiner Kooperationspartner

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Ein ganzheitlicher Lebensstil, der genau zu dir passt

Coaching für Frauen Celebrate Balance

In diesem 12-wöchigen 1:1 Health & Selfcarecoaching für Frauen erschaffen wir einen für dich stimmigen Lifestyle, mit dem du dich so richtig wohlfühlen kannst und du beruflich als auch persönlich weiter wachsen kannst.

Wir arbeiten gemeinsam an deinen kraftvollen Alltagsgewohnheiten, deinen Selfcare-Routinen, an deiner Ernährungs- sowie Lebensweise und an deinem Zeit- sowie Selbstmanagement.

Außerdem schauen wir uns dein Energie- und Stressmanagement an und betrachten deine mentale Einstellung zum Thema gesunde Lebensführung.

Wie klingt das für dich?

Zu schön, um wahr zu sein?

Ich zeige dir, wie es geht!

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Das sind die Themenfelder in meinem Coaching

„Celebrate Balance“

Mindset

Gemeinsam arbeiten wir am Fundament deiner Balance – deinem Mindset.

Werte

Deine Werte bestimmen deine Handlungen. Wir finden herausfinden, was dir im Leben wichtig ist.

Ziele

Kein Weg ohne Ziel. Wir formulieren smarte und klare Ziele für deinen gesunden Erfolg.

Warum

Dein Warum entscheidet über den Erfolg des Programms.

Motivation

Wir erarbeiten deine Motivationsfaktoren, damit du langfristig am Ball bleibst.

Body

Ein gesunder und leistungsfähiger Körper ist die Grundvoraussetzung für deinen herausfordernden Alltag.

Ernährung

Wir finden eine für dich stimmige Ernährungsweise, die du unkompliziert in deinen Alltag einbauen kannst.

Vitalstoffe

Mit den richtigen Vitalstoffen versorgt, kannst du anspruchsvolle Ziele vitaler und stressresistenter erreichen.

Schlaf

Guter und erholsamer Schlaf ist essentiell für deine Balance.

Selbstfürsorge

Kraftvolle Selbstfürsorge-Routinen sorgen für dein Wohlbefinden auch in stressigen Phasen.

Bewegung

Integriere regelmäßige Bewegungseinheiten in deinen Alltag und bleibe motiviert.

Stress & Resilienz

Stärke deine Stress- und Krisenkompetenz und bekomme Zugriff auf deine Ressourcen.

Stressmanagement

Finde einen stimmigen Umgang mit den Herausforderungen und Ambivalenzen deines Lebens.

Gesunde Selbstführung

Integriere ein cleveres Zeit- und Selbstmanagement für einen besseren Umgang mit Zeitdruck und Stress.

Energielevel

Finde Zugang zu deinen eigenen Energie-Quellen und bringe dich in einen kraftvollen Zustand.

Resilienz

Eine starke Resilienz ist dein Kompass in jeder Krise.

Mehr Lebenskraft und Balance durch eine ganzheitliche Lebensführung!

Durch lösungsorientierte Strategien und einem individuellen, holistischen Lifestyle erlangst du mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.

Mit diesem 12-Wochen-Coachingprogramm wirst du gesünder, vitaler und bekommst deine Lebensfreude, Enerige & Kraft zurück.

Durch die Verbindung deines Inneren mit deinem Außen, deines Herzens mit deinem Verstand, deines Körpers mit deinem Geist erschaffst du ein auf allen Ebenen gesundes und erfolgreiches Leben.

In dir steckt ein außerordentliches Potential. Lass uns gemeinsam dieses Potential entfalten.

Coaching Celebrate Balance Katharina Gorka
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Deshalb habe ich mein Coaching Programm
„Celebrate Balance“ entwickelt

Viele Power-Frauen sind wahnsinnig erfolgreich, haben vielleicht ihr eigenes Business auf die Beine gestellt oder Karriere gemacht, sind ausgezeichnete Expertinnen in ihrem Bereich und haben auch gute wirtschaftliche Erfolge erzielt. Sie kümmern sich aber mehr schlecht als recht um ihre eigene Gesundheit und ihr eigenes Wohlbefinden. Aber auch, wenn du vielleicht gerade erst dabei bist, deinen  beruflichen Herzensweg zu starten, kann dich dieses Programm von Anfang an begleiten.

In unserer heutigen, digital vernetzten Welt unterliegen wir alle einer ständigen Veränderung und die Grenzen zwischen Berufs- und Arbeitsleben verschwimmen zunehmend. In unserer Leistungsgesellschaft empfinden viele Frauen einen inneren Druck und eine innere Unruhe. Sie haben die Befürchtung, dass sie nicht die gewünschte Leistung erbringen, wenn sie nicht jede freie Minute in ihre Arbeit investieren.

Aber auch die Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Freizeit stellt uns heutzutage vor ganz neue Herausforderungen. Die Konzepte der „alten Welt“ funktionieren nicht mehr – sowohl im Business, als auch im Privatleben. In der neuen Welt geht es um mehr: Es geht um Fülle, um Balance, es geht um Selbstverwirklichung und um ein gesundes, glückliches Leben.

Deshalb ist es meine Vision, dass du deiner Berufung im Einklang mit deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden nachgehst und dir nicht nur ein wahnsinnig erfolgreiches Leben, sondern auch ein Leben in Balance erschaffst.

Beginne noch heute damit, dein Leben auf eine gesunde und nachhaltige Basis zu stellen. Lass dich in einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch von mir motivieren und inspirieren.

Das sagen meine Kundinnen

Nadine, 45 Jahre alt, Designerin

Ich habe mich entschlossen, mit Katharina als Gesundheitscoach zusammenzuarbeiten, weil ich von meinen derzeitigen Routinen ausgebrannt war und nach einer Möglichkeit suchte, Stress in meinem Leben effektiv zu bewältigen. Das Coaching hat mich mit Sicherheit aus meiner Komfortzone herausgefordert und mein Verhalten effektiv geändert.

Mein größter Erfolg war es, Ziele zu setzen und meine Fortschritte immer wieder zu reflektieren, damit ich sehen kann, wie kleine Veränderungen über einen langen Zeitraum (3 Monate) spürbare Auswirkungen auf mein Leben hatten. Ich habe jetzt ein besseres Bewusstsein dafür, was meine Auslöser für Stress sind und wie ich mit meinem inneren Druck besser umgehen kann.

Nicole, 32 Jahre alt, 3 Kinder

Vor dem Coaching mit Katharina habe ich meinen absoluten Tiefpunkt erreicht und komplett meine Motivation verloren. Katharina hat mich an die Hand genommen und mir gezeigt, wie ich wieder in mich hinein hören kann, sie hat mir wieder meinen Selbstwert zurück gegeben und mir zu einem neuen, gesünderen und aktiveren Lebensstil verholfen. Ich habe gelernt, wie ich die Ansprüche meiner Familie mit meinen eigenen Bedürfnissen vereinbaren kann und meine Ernährung sowie meine Fitness auf eine gesunde Basis stelle.

Ich habe mich bei Katharina sehr wohl gefühlt und durch die zwei Programme insgesamt 30 Kilogramm abgenommen.

Sabrina, 33 Jahre alt, Beraterin

Katharina hat mir mit viel Empathie und Expertise zu einem ausgeglicheneren und gesünderem Arbeitsleben verholfen. Ich fühle mich dank der erfrischenden und vertrauensvollen Zusammenarbeit in meinem Business jetzt viel selbstbewusster und energiegeladener.

Das Coaching Programm ist ein umfangreiches und wirkungsvolles Programm, dass ich nur weiter empfehlen kann. Ich wollte ein gesünderer Mensch werden, wusste aber nicht, wo ich alleine anfangen sollte. Ich wusste, dass ich die externe Motivation und Rechenschaftspflicht brauchte, um Fortschritte in meinem Leben zu machen. Katharina führte mich durch das Zusammensetzen einer Vision für meine persönliche Gesundheit und zog eine echte Eigenverantwortung in mir hervor, um meine Ziele zu erreichen. Das Wissen und die Ermutigung waren entscheidend, um ein nachhaltiges Gleichgewicht zwischen gesunder Ernährung, Bewegung und meiner Selbständigkeit zu erreichen.

Meyriam, Kosmetikerin, 2 Kinder

Als ich zu Kathi kam, fühlte ich mich am Ende der Arbeitswoche häufig kraftlos, müde und ausgelaugt. Die Vitalstoff- und Ernährungsberatung von Kathi in Verbindung mit dem Coaching haben mir dabei geholfen, meinen Arbeitsalltag gesünder und achtsamer zu gestalten. Wir haben neben meiner Ernährung auch ein für mich stimmiges Konzept für einen gesundheitsbewussteren Businessalltag aufgestellt. Ich weiß heute, dass mein beruflicher Erfolg und mein persönliches Wohlbefinden sich nicht mehr gegenseitig ausschließen müssen und wie ich es schaffe, beides miteinander zu verbinden. Auch das Personal Training bei Kathi kann ich nur empfehlen, um fitter und energiegeladener zu werden.

Sarah, 40 Jahre, 1 Kind

Diese Ergebnisse habe ich in 4 Wochen durch die Zusammenarbeit mit Katharina erreichen können:

- Neue Motivation, die eigenen Werte und das "Warum" dahinter gefunden
- Eine bessere innere Kommunikation
- Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Ein deutlich besseres Körpergefühl
- Tägliche Sport- und Bewegungseinheiten
- Mehr Verbundenheit mit ihrer Seele
- Deutlich mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen
- Wieder zu ihrer eigenen inneren Kraft zurück gefunden

Unsere Zusammenarbeit war herausfordernd aber angenehm, da Katharina mich dazu gebracht hat, mich wieder selbst zu reflektieren und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.
Somit konnte ich neue Wege einschlagen und habe durch das Coaching frische Inspirationen für einen gesunden und fitten Mama-Berufsalltag in Balance bekommen.

Ulrike G., 53 J. Unternehmerin aus Hamburg

Eine besonders wertvolle Begleitung waren für mich die Gespräche mit Katharina. Sie ist immer präsent und klar in den Coachings. Sie zeigt sehr viel Verständnis für die Situation, in der man sich gerade befindet, lässt einen aber selber entscheiden und in seiner eigenen Verantwortung. Sie kann sich sehr gut in einen hineinversetzen und stellt Fragen, die mich zu einem Perspektivwechsel und zu einer Lösung bringen. Danke dafür!

Häufig gestellte Fragen zu meinem Coaching Programm

Für wen ist das 12-Wochen-Programm das Richtige?

Das Programm ist für dich genau richtig, wenn du als ambitionierte Frau nach einem ganzheitlichen Arbeits- und Lebenskonzept suchst und für dich gesunder Erfolg sowie persönliches Wachstum zusammen gehören. Wenn du in deinem Businessleben das Bedürfnis nach echtem Wohlbefinden, entspanntem Erfolg und nachhaltiger Gesundheit hast, dann kann dir dieses Programm dabei helfen, Klarheit für deinen healthy Lifestyle zu schaffen, dich in die Umsetzung zu bringen und dich zum Dranbleiben motivieren.

Wie viel Zeit benötige ich in der Woche für das Programm?

Da das Programm genauso individuell und flexibel ist, wie du und dein Business auch, kann man keine genaue Angabe zu deinem Zeitinvest machen. Da deine gesunden Routinen und Gewohnheiten Einzug in deinen täglichen Arbeitsalltag nehmen werden, kann man garnicht genau bestimmen, wie viel Zeitaufwand du am Anfang in dem Programm aufwändest. Dies ist natürlich auch ganz davon abhängig, wo du bereits stehst und mit welchen Herausforderungen du aktuell zu tun hast. Die Coachingsitzungen dauern jeweils 60 Minuten, für die Arbeit an den Handouts, Skripten und dem Workbook können ca. 15-30 Minuten am Tag eingeplant werden, je nachdem wo du in dem Programm gerade bist und wie intensiv du dich mit den Themen beschäftigst. Dieses zeitliche Invest tätigst du in dich selbst, in dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Du solltest allerdings auch wirklich dazu bereit sein, in deinem Leben etwas zu verbessern und dir die Zeit für dich zu nehmen. Der Erfolg des Programmes hängt stark von deinem Mitwirken ab.

Ist das Coachingprogramm ein Onlinekurs?
Nein. Es handelt sich um ein 1:1-Coaching, in dem ich dich individuell und persönlich betreue. Wir stehen jederzeit im engen Kontakt und du hast immer die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen.
Findet das Programm online oder offline statt?
Das Programm ist auf eine Onlinebetreuung ausgelegt. Wenn du im Umkreis meines Wohnortes Itzehoe arbeitest oder lebst, können die Coachingsitzungen aber auch in direktem persönlichen Kontakt absolviert werden. Du bekommst von mir sämtliche Arbeitsunterlagen, Audios sowie Videos ganz einfach per Mail zugeschickt.
Welche technischen Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Du benötigst lediglich einen E-Mailzugang, ein Smartphone oder Laptop, einen Drucker und die Zoom-App, da die einzelnen Coachingsitzungen per Zoom statt finden.
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Wenn du mehr zu meinen Angeboten erfahren möchtest, dann kontaktiere mich gerne.

    Wenn du mir über mein Kontaktformular eine Nachricht sendest, werden deine Angaben aus dem Formular inklusive der von dir dort angegebenen Kontaktdaten zur Bearbeitung deiner Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen bei mir gespeichert. Diese Daten gebe ich nicht ohne deine Einwilligung weiter. Beachte bitte auch die weiteren Informationen zum Datenschutz und Widerrufhinweise.

    Katharina Gorka