Wann du einen Health Coach brauchst

Was Health Coaching ist und wann es für dich unverzichtbar ist.

Du findest mich auch hier:

Was ist eigentlich Health Coaching?

Health Coaching begleitet dich dabei, dein Leben und deine Arbeit auf eine gesunde Basis zu stellen. Die Form des Coachings erweitert die älteren Bereiche des professionellen Business- und Life-Coachings und löst die immer komplexer werdenden Probleme unserer Zeit.

In einem Health Coaching kann an konkreten gesundheitsfördernden Maßnahmen wie z. B. Ernährungsumstellung, Fitness, Entspannung und Resilienz Themen etc. gearbeitet werden. Zusätzlich liegt der Fokus aber auch auf die ganzheitliche, individuelle und sinnvolle Lebensführung eines Menschen.

Was ist der Unterschied zu konventionellem Business- und Life Coaching?

Der Bereich des klassischen Business / Performance Coachings vernachlässigt in der Regel den Bereich der körperlichen, sozialen und mental-emotionalen Ressourcen, die ein Mensch bei sich aktivieren kann, um seine Ziele zu erreichen. Im konventionellen Business-Coaching wird großen Wert auf die mentale Ausrichtung des Klienten gelegt. Die körperlichen und emotionalen Ressourcen werden kaum oder selten integriert. Health Coaching integriert nicht nur die körperlichen Aspekte, sondern legt auch durch die Einbeziehung der emotionalen sowie sozialen Faktoren die Basis für nachhaltigen Erfolg.
Was ein Health Coaching dir für deinen Businesserfolg bringt

Deine Gesundheit und deine Energie sind das wichtigste Erfolgskapital deines Business. Für immer mehr erfolgreiche Unternehmerinnen und Businessfrauen gehört gesundes Wachstum und unternehmerischer Erfolg einfach zusammen. Wenn du also auf der Suche nach einer Methode bist, wie du den Anforderungen nach einer erfolgs- und leistungsorientierten Businessführung mit deinem persönlichen Wohlbefinden und deiner Gesundheit vereinbaren kannst, dann kann dich ein Health Coach mit den richtigen Fragestellungen und passenden Tipps sowie Tools sinnvoll begleiten.

Ein holistic Health Coach wird dich nicht nur dabei unterstützen, deine eigenen Kraftquellen und Ressourcen zu finden bzw. zu aktivieren, sondern schaut sich gemeinsam mit dir auch deine Ernährungs-, Bewegungs-, Schlaf- und Lebensgewohnheiten an.

Wann solltest du einen Health Coach aufsuchen?

Die Gründe für ein Health Coaching können vielseitig sein. Viele Businessfrauen kommen durch die ständige Doppel- und Dreifachbelastung von Business, Familie, Freizeit und den eigenen Anspruch auf Zeit sowie Raum für sich selbst an ihre Belastungsgrenzen – körperlich, wie mental. Gefühle bzw. Zustände wie Stress, Überforderung, innerer Druck oder Hilflosigkeit begleiten gerade erfolgreiche Businessfrauen in vielen Phasen ihres Lebens. Hier hilft Health Coaching wieder, Klarheit und Überblick zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und eine sinnvolle Alltagsstruktur zu etablieren.

Aber auch dein allgemeines Interesse und deine Begeisterung an einem gesunden und selbstbestimmten Leben können Anlass für ein Health Coaching sein. Gesundheit ist ein Megatrend, längst in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen und somit auch im Rahmen einer ganzheitlichen Businessführung nicht mehr weg zu denken. Gesundheit ist längst zu einer Art „Lifestyle“ geworden. Hier kann ein Health Coach gemeinsam mit dir eine passende, individuelle Strategie entwickeln, dir Tipps und Expertenwissen mit auf deinen Weg geben und dir dabei helfen, eine stimmige Health-Business-Balance zu erschaffen.

Kann mir Health Coaching bei Stress helfen?

Wenn du innerlich angespannt und unter Stress stehst, wirkt sich das nicht nur auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aus, sondern wirkt auch nach außen. Dein Umfeld nimmt schließlich wahr, ob du eher gelassen und entspannt oder gestresst und genervt bist. Das kommt natürlich auch bei deinen Kunden oder deinen Mitarbeitern an. Und langfristig kann das dem Erfolg deines Business definitiv entgegen stehen.

Viele Statistiken zeigen, dass mehr als die Hälfte der Deutschen regelmäßig unter Stress stehen (vgl. TK-Studie: „Entspann Dich, Deutschland 2016“). Ergebnis sind steigende Zahlen stressbedingter Erkrankungen und Krankschreibungen.
Health Coaching hilft dir dabei, wieder in deine Balance zu kommen und langfristig ein sinnvolles sowie entspanntes Lebens- sowie Arbeitskonzept aufzustellen.

Kann ein Health Coach mir auch bei einer Burnout-Erfahrung helfen?

Gerade erfolgsorientierte Businessfrauen mitten im Leben durchleben oftmals eine schmerzhafte Burnout-Erfahrung. Sie sind dann auf der Suche nach Unterstützung, um sich neu auszurichten und zurück zu ihrer Balance zu finden. Oftmals geht ein Health Coaching in diesem Kontext auch einher mit der Entwicklung passender Lebensstrategien, -visionen und Hinterfragung der persönlichen Werte.

Durch Health Coaching wieder die Verbindung zu sich selbst finden

Im Health Coaching lernt der Klient, seine Körpersprache zu deuten und wieder Zugang zu seinen eigenen Ressourcen zu finden. Allerdings ist Health Coaching ein weitaus umfassenderes Konzept, als dass es nur auf den körperlichen Bereich beschränkt werden kann. Wird hier schließlich nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit und auch die Betrachtung des Menschen als dreifaltiges Wesen aus Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Health Coaching ist somit ein ganzheitliches Konzept und sehr vielschichtig.

Kann ich durch Health Coaching auch die Beziehung zu mir selbst verbessern?

Ja! Selfcare ist ein wichtiges Thema im Health Coaching und zielt letztendlich darauf ab, den eigenen Selbstwert zu erkennen, zu stärken und die Qualität der Beziehung zu sich selbst zu verbessern. Insbesondere die eigene Wertschätzung und eine gute Beziehung zu sich selbst sind wesentliche Einflussfaktoren auf unsere Lebensqualität und deinen Businesserfolg.
Ist deine Selbstbeziehung „gut“, kannst du nicht geeignete Lebensstrategien entwickeln, gute Beziehungen zu anderen Menschen wie Kunden, deinem Team oder deiner Familie aufbauen, sondern kannst auch stark und gelassen jeder Herausforderung oder Krise entgegentreten.

Wann ist ein Health Coaching sinnvoll?

Wenn eine der folgenden Fragen auf dich zutrifft, kontaktiere mich gerne und wir sprechen mal darüber, was wir gemeinsam für deine Business-Health-Balance tun können:

•  Fühlst du dich regelmäßig erschöpft, gestresst oder unter Druck?
•  Bist du ein erfolgs- und leistungsorientierter Mensch?
•  Interessierst du dich für einen gesunden, achtsamen und kraftvollen Lebensstil?
•  Bist du offen für ganzheitliche und neuartige Lebens- sowie Arbeitskonzepte?
•  Möchtest du möglichst lange und gesund leben und bist bereit dafür deine Eigenverantwortung wahrzunehmen?
• Stehst du vielleicht kurz vor einem Burnout oder hast bereits ein Burnout hinter dir?
• Stehst du in deinem Leben bzw. mit deinem Business aktuell vor besonders schwierigen Herausforderungen oder steckst mitten in einer Krise?
• Möchtest du gerne im Einklang mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele leben?
• Bist du begeistert für konstitutionsgerechte Lebensempfehlungen?

Ich freue mich auf dich!

Alles Gute für dich.

Deine Katharina

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